„Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über deinem Haupte fliegen, kannst du nicht ändern. Aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, das kannst du verhindern.“

Chinesische Weisheit

YOGA IM EINZELUNTERRICHT

Jeder Mensch ist einzigartig. In Einzelstunden wird mit Ihnen ein individueller Übungsplan erarbeitet. Dieser wird ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Dabei spielt es keine Rolle, wie beweglich sie sind oder wieviel Yogaerfahrung sie haben. Es wird darauf geachtet, das sich die Yogahaltungen leicht, stabil und angenehm anfühlen. Dies ist möglich, da ein und dieselbe Yogahaltung auf sehr verschiedenen Weisen ausgeführt werden kann. Einzelstunden bieten die Möglichkeit, ein Übungsprogramm zu erarbeiten, das sie eigenständig zu Hause praktizieren können. Weitere Bestandteile des Übungsprogramms können Atemübungen, Meditation und Tips für den Alltag sein. 

Auf Anfrage ist die Einzelstunde auch bei Ihnen zu Hause möglich.

Wichtiger Hinweis: Bei akuten und chronischen Einschränkungen ist immer eine Absprache mit dem Arzt notwendig. Die Einzelstunde dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.