Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.

Yoga-Sutra 1.2

Mein Yogaunterricht ist geprägt von meiner Ausbildung in der Tradition nach B.K.S. Iyengar und von meiner Teilnahme an dem Svastha Yoga Therapie Programm. 

Manchmal sind es präzise Körperausrichtungen in den Asanas, welche Raum in den Gelenken schaffen, den Energiefluss verbessern und mehr Lebensqualität und Wohlbefinden schenken. Manchmal ist es die Annahme unseres Körpers, unserer Beweglichkeit und das Aufgeben unseres Ehrgeizes, irgendetwas Besonderes erreichen zu wollen, das uns auf unserem Yogaweg bereichert.

Wichtig ist es, seinen eigenen Spielraum zu finden und dabei seinen Körper und Atem spielerisch zu erforschen. Dabei ist die Achtsamkeit ein wesentliches Element. 

Meine aktuellen Kurse

YOGA am Abend für Anfänger und Mittelstufe - im Meditations Center Erfelden

Neuer Kurs startet im Oktober (17.10.24)

Termine: Donnerstags 18:30 - 19:30

Anmeldung: bzw. weitere Informationen    Telefon 06158 - 188 761

siehe auch:    https://meditation-center.de/kurse/

YOGA bei der Volkshochschule des Landkreises Darmstadt-Dieburg (in Griesheim Friedrich Ebert Schule) 

Neuer Kurs startet im Herbst 2024

Termine: Mittwochs 17:00 - 18:15

Anmeldung: Volkshochschule des Landkreises Darmstadt-Dieburg

YOGA beim TUS Griesheim (im Haus Waldeck) - Zur Zeit nur Warteliste möglich!

Mittwochs: 09:00 - 10:00 / 10:15 - 11:15

TuS Griesheim: Sunrise Yoga 2022 (verschiedene Yogalehrerinnen / Yogalehrer)

Samstags: 09:30 - 10:30 

Sunrise Yoga beim TuS jetzt schon im 3. Jahr !

Samstags von 9:30-10:30 mit einer Yoga-Einheit auf der grünen gepflegten Wiese starten, dann kann das Wochenende kommen!

Es werden eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen ausgeübt, die zu mehr Körperbewusstsein führen. Die Yogapraxis soll das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe finden und das Wohlbefden steigern, um so in den Tag/ das Wochenende zu starten.
Sunrise Yoga richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Personen mit etwas Yoga Vorerfahrung.

Wenn uns der Regen überrascht, weichen wir in die Halle aus!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kl. Kissen, Socken und rutschfeste (Yoga-) Matte.

Anmeldung gerne unter:

https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/626f8ed58f354248b7eb05ef